Közkívánatra (merthogy megszavaztattam vendégeimmel, és én olyan órát tartok, amit ők szeretnének) új óratípust vezettünk be: Zsírégető karcsúsító+feszesítő a neve, de hogy miről is szól ez a szuper lendületes, igazán csajos óra?

Visszatérés az aerobic alapokhoz, mert ez az egyik leginkább zsírégető óratípus!

Felejtsétek el azt a rossz beidegződést, hogy az aerobic "ugri-bugri" lenne, szinte mindenkinek ez a sztereotípia ugrik be. Ez tévhit, ugyanis a hagyományos aerobic óra végezhető alacsony és/vagy magas intenzitással is! Másik tévhit, hogy követhetetlen óratípus, hiszen az alaplépéseket minden órán tanuljuk, gyakoroljuk, ismételjük, így bármikor bekapcsolódhatsz. Ha az alaplépések már biztosan mennek, összerakunk egy rövid, egyszerű koreográfiát, amit a készségek elsajátítása után majd lehet egyre bonyolítani. Az órán nem használunk step padot (nem összetévesztendő a Step aerobic órdával!), végig talajon lépkedünk, így a térdízületre nem jelent extra terhelést 😊

Az óra felépítését tekintve állhat végig aerobic alaplépésekből és koreográfiából, de akár beiktathatunk óra közben több rövid, vagy az óra utolsó részében egy hosszabb erősítő blokkot is.

További tudnivaló az óratípusról, az aerob edzésről és annak előnyeiről elérhető az Óratípusok között „Zsírégető karcsúsító+feszesítő” megnevezés alatt! Olvad el!

Egyre több vendég kap kedvet hozzá és próbálja ki! Hidd el, Neked is csak egy alkalmat kell rászánnod, hogy megszeresd! Íme, néhány visszajelzés kedves vendégeimtől, kezdőként, az első aerobic óra után:

Évi: Szerelem lett ez az óra (megkockáztatom azt is, hogy a Gymsticknél nagyobb szerelem), aki teheti, próbálja ki ❤️

Andi: Szuper jó óra,csak ajánlani tudom!😊👍

Tündi: Annyit szeretnék erről a mai edzésről mondani, hogy tökéletes volt. Nem szeretem, ha túl intenzív egy óra, viszont szeretnék zsírt égetni és hamar látványos eredményt látni. Gondolom, ezzel többen is így vannak, hát… akkor ez a csütörtöki óratípus pont erre a célra van. Kedden imádom a Gymstick Muscle órát, de az erősítő, szükségem van némi fogyásra. Köszönöm Edit, megtaláltam nálad a megfelelő edzésformát!!! Minden korosztálynak melegen ajánlom ! 😊 💪

Andi: Szuper cardio órát kaptunk Edittől és meglepően sok kalóriát el is égettünk, aminek mi résztvevők nagyon örültünk. Mindenkinek csak ajánlani tudom és szeretném is! Én már több mint egy éve járok az Edit óráira, azt hiszem, hogy minden óra típust ki is próbáltam. A Gymstick a love, ezzel sokan így vagyunk! De aki igazán komolyan gondolja, hogy szeretne változni-formálódni, annak minimum heti 2 alkalom szükséges ehhez. A mai óra tökéletes kiegészítője volt a keddi gymstick órának, hiszen ezen az óratípuson keményen égtek azok a kis fránya zsírsejtek 😊. Én nagyon örülök neki, hogy mostantól csütörtökönként karcsúsító/zsírégető órákon vehetek részt. Gondoljatok arra csajok, hogy közeledik a fürdőruhaszezon, amire már mostantól el kell kezdeni készülni. Ui: a kitartó munkámnak, na és persze Edit óráinak köszönhetően én már sok kilótól megszabadultam, amit ezúton is köszönök neki. ❤️